• Kamis, 8 Desember 2022

Minum Air Putih Secara Rutin Di Pagi Hari Memberikan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

- Jumat, 30 September 2022 | 22:31 WIB
Gambar Ilustrasi Manfaat Air Putih (faktasehatkuu)
Gambar Ilustrasi Manfaat Air Putih (faktasehatkuu)

SINERGI JAKARTA - mengkonsumsi air putih di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh terutama saat perut dalam kondisi kosong.

Dilansir melalui akun instagram @faktasehatku, Minum air putih saat perut kosong berhubungan erat dengan pencegahan dan penyembuhan sejumlah penyakit. 

Dengan rutin meminum air putih bisa mencegah jenis penyakit seperti jantung, epilepsi, sakit kepala, radang sendi, diabetes, sembelit, obesitas, TBC, meningitis, ginjal, rahim hingga kanker. 

Untuk aturan mengkonsumsinya pun sebaiknya diatur supaya tidak memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh

Berikut aturan dan banyaknya jumlah air yang harus konsumsi saat perut kosong untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal:

Baca Juga: Membuat Otak Segar Hingga Obati Kanker, Berikit Manfaat Bunga Tapak Dara Bagi Kesehatan

1. Minum 4 gelas air dengan ukuran 200 ml ketika bangun tidur dan belum melakukan aktivitas apapun. Jika Anda belum terbiasa minum air sebanyak 200 ml, Anda bisa memulainya dengan minum 4 gelas air sebanyak ukuran biasanya.

2. Setelah minum, Anda bisa menggosok gigi.

3. Tunggu sampai 45 menit, baru Anda dibolehkan sarapan.

4. Setelah sarapan, jangan minum atau makan apapun selama 2 jam.

Halaman:

Editor: Yoyok Eko

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X