Xenofobia? Cari Tahu dan Intip Cara Mengatasinya Ketika Itu Terjadi Padamu!

SINERGI JAKARTA—Kamu punya ketakutan pada sesuatu yang tak diketahui alasannya?

Tanpa sebab, tiba-tiba saja merasa takut atas sesuatu yang tak jelas, asing, atau tak dimengerti.

Terkadang, dalam hidup seseorang ada kala di mana ia merasa ketakutan terhadap sesuatu yang tak ia ketahui.

Perasaan ketakutan tak jelas seperti itu, punya nama yakni xenofobia. 

Melansir dari KBBI, xenofobia adalah perasaan benci (takut, waswas) terhadap orang asing atau sesuatu yang belum dikenal; kebencian pada yang serba asing.

Baca Juga: Ryziphobia, Fobia Takut pada Nasi Putih dan Cara Pengobatannya

Merupakan bagian dari ilmu kejiwaan, xenofobia sendiri adalah ketakutan pada hal-hal yang sulit untuk dijelaskan.

Bahkan, bagi yang mengalaminya, ia pun mungkin tak mengerti mengapa ketakutan seperti itu menyergapnya.

Perasaan seperti ini justru memengaruhi kesehatan mental seseorang, bagaimana jika berdampak buruk bagi kehidupan sosial.

Orang yang mengalami xenofobia memiliki keyakinan irasional, mereka sering kali takut jika keluar dari zona nyaman.

Baca Juga: Kenali 7 fobia langka, takut bunga sampai takut pada cermin

Jika kemudian ketakutan tak jelas seperti itu dibiarkan, akan menjadi kebencian tak berdasar yang juga merusak mental.

Jangan biarkan ketakutan tersebut merajai kehidupan, sehingga akan mungkin jika kebencian pada dunia ini juga semakin membesar.

Biasanya pula, orang dengan xenofobia seperti ini akan merasa tertekan, cemas, hingga memungkinkan mengalami serangan panik.